Cette Fonction Méconnue de l'Apple Watch Vous Permet de Surveiller Votre Tension Artérielle en Tout Lieu
Surveiller régulièrement sa tension artérielle est essentiel pour préserver la santé cardiaque, d'autant plus que l'hypertension peut survenir sans symptômes. Bien que l'Apple Watch ne dispose pas encore de capteur intégré de tension artérielle, elle peut tout de même vous aider à suivre vos mesures avec le bon équipement. En effet, couplée à un tensiomètre compatible, votre montre intelligente devient un outil précieux pour gérer votre santé au quotidien, sans avoir à consulter un médecin à chaque fois. Que vous surveilliez déjà une hypertension ou que vous souhaitiez simplement rester proactif, synchroniser un tensiomètre tiers avec votre Apple Watch simplifie le processus et le rend fluide. Cela ne remplace pas les bilans médicaux réguliers, mais cela vous offre des données en temps réel, vous aide à détecter d'éventuels problèmes et organise vos données pour votre prochain rendez-vous. Voici comment utiliser votre Apple Watch pour surveiller votre tension artérielle, ainsi que les appareils qui le rendent possible. Pour plus de conseils santé, découvrez si vos tests COVID sont périmés et comment connaître votre groupe sanguin avec ces méthodes.
Comment utiliser votre Apple Watch pour suivre votre tension artérielle L'application Santé sur votre Apple Watch permet de centraliser vos données de tension artérielle sur un appareil que vous portez toute la journée. Bien que la montre ne puisse pas mesurer directement votre tension, elle peut se synchroniser avec des outils compatibles. Ces appareils, généralement des tensiomètres sans fil connectés à votre iPhone ou Apple Watch, sont équipés d'un brassard et d'une application dédiée pour une synchronisation transparente des données vers l'application Santé. Découvrez ci-dessous les meilleurs appareils compatibles.
Tensiomètres compatibles avec l'Apple Watch Voici trois tensiomètres sans fil qui se synchronisent avec l'application Santé de l'Apple Watch : - Omron Evolv (67 $) : Ce tensiomètre portable offre des mesures cliniques précises et dispose d'un écran intégré affichant vos résultats. Il se synchronise facilement avec votre Apple Watch via Bluetooth grâce à l'application Omron Connect. - Withings (100 $) : Fournit un retour visuel immédiat avec un code couleur et génère un historique complet de vos mesures. La connexion Bluetooth permet une synchronisation fluide avec votre Apple Watch. - iHealth Feel (64 $) : Peut enregistrer jusqu'à 200 mesures et afficher vos résultats via l'application iHealth, indiquant si votre tension est normale ou élevée. La synchronisation s'effectue également via Bluetooth.
Comment réguler votre tension artérielle grâce à l'exercice L'activité physique régulière est essentielle pour maintenir un cœur en bonne santé et réguler la tension. Utilisez votre Apple Watch pour suivre vos pas quotidiens et atteindre vos objectifs. Le capteur de fréquence cardiaque à l'arrière de la montre permet également de surveiller votre rythme cardiaque au repos, un indicateur clé de votre forme. Vous pouvez enregistrer vos séances d'entraînement parmi 12 activités prédéfinies ou laisser la montre détecter automatiquement votre effort. Pendant l'exercice, vous pouvez définir des alertes si votre fréquence cardiaque devient trop élevée ou trop basse. Pour aller plus loin, découvrez comment configurer l'application Vitals pour surveiller votre sommeil, votre fréquence cardiaque et plus encore. L'Apple Watch intègre également des fonctionnalités pour allier exercice et pleine conscience au quotidien.
