6 Phrases de Gaslighting Couramment Utilisées pour Vous Manipuler
Le gaslighting est une technique de manipulation souvent employée par les abuseurs émotionnels, amenant progressivement la victime à douter de ses perceptions, émotions, souvenirs et réalité. Voici les phrases typiques des gaslighters et comment les identifier.
1. 'Ça n'est jamais arrivé.' Le gaslighter nie les faits pour semer le doute chez la victime. 2. 'Tu es trop sensible.' Il minimise vos sentiments, prétendant que vous réagissez de manière excessive. 3. 'Tu es fou/folle - et les autres le pensent aussi.' Le gaslighter vous fait croire que vous avez un problème mental. 4. 'Tu as une mauvaise mémoire.' Il vous fait douter de votre capacité à vous souvenir. 5. 'Je suis désolé que tu penses que je t'ai fait du mal.' Une fausse excuse pour éviter toute responsabilité. 6. 'Tu aurais dû savoir comment je réagirais.' Le gaslighter rejette la faute sur la victime.
Face au gaslighting, faites confiance à votre intuition, conservez des preuves, et cherchez de l'aide auprès de proches ou de professionnels de santé mentale.
