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Le Dîner Idéal pour Perdre la Graisse Viscérale, Selon les Nutritionnistes
La graisse viscérale, cette graisse abdominale profonde entourant les organes, est liée à de nombreuses maladies chroniques comme le diabète et les maladies cardiaques. Pour la réduire, les nutritionnistes recommandent des repas riches en fibres, protéines et bonnes graisses, comme notre recette de saumon à l'ail et au miel. Ce plat simple et équilibré contient 5g de fibres par portion, provenant de brocolis, poivrons, carottes et riz brun. Les fibres réduisent l'inflammation et favorisent la satiété, aidant ainsi à diminuer la graisse viscérale. Avec 37g de protéines par portion, ce plat préserve la masse musculaire et booste le métabolisme. Les oméga-3 du saumon stimulent également la combustion des graisses. Prêt en 20 minutes, ce repas s'intègre parfaitement dans un mode de vie sain. Complétez avec de l'exercice régulier, un sommeil suffisant et une consommation modérée d'alcool pour des résultats optimaux.
