Quelle couleur choisir pour sa chambre à coucher pour mieux dormir ? Les experts répondent
En fin de journée, votre chambre à coucher devrait être un havre de paix propice à la détente et à la récupération. Si le choix d'un bon matelas ou d'un oreiller adapté est crucial, la couleur des murs influence également la qualité de votre sommeil. Selon Jamie Gold, consultante en design bien-être et auteure de 'Wellness by Design', certaines teintes favorisent la relaxation et un meilleur repos.
Créer une atmosphère sereine dans votre chambre peut significativement améliorer votre sommeil. Pour certaines personnes, le choix des couleurs joue un rôle clé dans cet environnement idéal. Jamie Gold explique comment sélectionner des teintes apaisantes pour optimiser votre espace nocturne.
Quelles couleurs privilégier ? Bien que les préférences personnelles comptent, certaines teintes sont scientifiquement reconnues pour leurs propriétés relaxantes. 'Les couleurs peuvent stimuler ou apaiser vos sens', précise Gold. Intégrer vos couleurs préférées reste important pour le bien-être émotionnel, mais une approche stratégique s'impose.
'Le confort et la joie font partie des cinq piliers de mon approche en design bien-être', souligne Gold. Selon les spécialistes des couleurs, les teintes favorisant la tranquillité incluent le bleu clair, le violet, le pêche doux, le vert pastel, le rose et l'abricot. Les neutres comme le beige, le marron et le taupe fonctionnent également bien.
Pour ceux qui ne peuvent pas repeindre leurs murs, Gold conseille d'introduire ces couleurs apaisantes à travers la décoration : literie, tapis, œuvres d'art ou rideaux. L'important est de créer une harmonie visuelle propice à l'endormissement.
Les couleurs à éviter. Les teintes vives et stimulantes comme le rouge, l'orange ou le jaune vif sont à proscrire dans une chambre. 'Ces couleurs génèrent de l'énergie, ce qui contrecarre l'objectif de relaxation', explique Gold. Elle illustre ce propos par son propre bureau peint en rouge brique pour ses propriétés créatives, un choix qu'elle n'aurait jamais reproduit dans sa chambre.
L'expérience personnelle joue un rôle dans la perception des couleurs. Gold a choisi un prune doux et profond pour sa chambre, une teinte qui évoque pour elle des souvenirs heureux de voyages viticoles. Cette approche personnalisée montre que l'équilibre entre science des couleurs et préférences individuelles est la clé d'un sanctuaire nocturne réussi.
