Données accessibles avec la bague Oura sans abonnement : ce que vous devez savoir
La bague Oura collecte une multitude de données sur votre sommeil, santé et forme physique, mais un abonnement de 5,99 $/mois est nécessaire pour y accéder intégralement. Que reste-t-il accessible sans abonnement ? Voici un guide complet avec captures d'écran et une astuce méconnue pour récupérer vos données autrement.
Comme détaillé dans notre test de l'Oura Ring 4, l'abonnement est indispensable pour bénéficier des analyses qui ont fait la réputation de la bague. Il ne s'agit pas d'options premium mais du cœur de fonctionnalité - sans lui, le dispositif perd beaucoup d'intérêt. Cependant, il existe un moyen d'accéder aux données brutes via des fichiers téléchargeables, idéal pour une analyse approfondie.
Sans abonnement, l'application se limite à afficher trois scores principaux : Activité, Préparation et Sommeil (sur 100), accompagnés d'indications comme 'bon' ou 'optimal'. Aucune donnée précise (rythme cardiaque, variabilité, durée de sommeil) ni fonctionnalité avancée (suivi des repas, chatbot conseiller) n'est disponible. Ces scores isolés, sans contexte, ont une utilité très limitée au quotidien.
L'onglet Explore propose tout de même des méditations guidées et tutoriels, comme une vidéo expliquant le score de préparation. Après une séance, certaines valeurs de référence (rythme cardiaque de base) apparaissent, mais pas les données récentes. Pour celles-ci, il faut passer par l'export des données.
La solution alternative ? Exporter vos données brutes depuis le site web Oura (cloud.ouraring.com). Même sans abonnement, dans la section 'Exporter les données', vous trouverez des fichiers .csv et .json. Le fichier sleep.csv contient notamment votre rythme cardiaque au repos, la variabilité et la durée totale de sommeil (en secondes). Un bookmark de ce lien sur mobile permet de contourner partiellement les limitations de l'app.
Attention : la configuration initiale de la bague nécessite obligatoirement un essai gratuit lié à une carte bancaire. Vous pouvez annuler immédiatement après pour éviter tout prélèvement, mais impossible de totalement éviter cette étape. Cette méthode permet donc d'utiliser l'Oura Ring à moindre coût, mais avec des fonctionnalités réduites et un accès aux données moins pratique qu'avec l'abonnement.
