J'ai testé un moniteur de glucose en continu à 49$ pendant deux semaines : pas réservé qu'aux diabétiques
ZDNET a testé l'Abbott Lingo, un moniteur de glucose en continu (CGM) en vente libre à 49$, conçu pour suivre le taux de sucre sanguin pendant deux semaines. Ce dispositif permet aux utilisateurs de comprendre l'impact de leur alimentation sur leur glycémie et d'adapter leurs habitudes en conséquence. Bien que l'application puisse améliorer ses suggestions, cet outil s'avère précieux pour les passionnés de santé.
Les applications de suivi des repas comme MyFitnessPal fournissent des données limitées. Contrairement à elles, un CGM mesure directement le glucose sanguin, révélant comment les aliments influencent l'énergie et le sommeil. Initialement destinés aux diabétiques, ces dispositifs séduisent désormais les sportifs et les adeptes du bien-être, comme le marathonien olympique Abdi Nageeye qui l'a utilisé avant les JO de Paris.
Le glucose affecte l'humeur, le poids, le sommeil et même la prédisposition aux maladies. Pamela Nisevich Bede, nutritionniste chez Abbott, explique que gérer sa glycémie peut bénéficier à tous, d'où le développement du Lingo pour le grand public. Après l'approbation du Dexcom Stelo en 2024, Abbott lance ce CGM abordable pour les non-diabétiques.
Pendant deux semaines, j'ai porté le Lingo sur mon bras. L'insertion, indolore grâce aux instructions claires de l'application, nécessite une petite aiguille pour prélever du glucose. Après calibration, le dispositif enregistrait mes repas et mes exercices, traduisant chaque pic glycémique en 'Lingo Count' (objectif : rester sous ce score).
Un déjeuner de crêpes a provoqué un pic de 20 points, tandis qu'un dîner copieux a ajouté 17 points à mon score quotidien. L'application conseille de privilégier protéines et graisses saines pour éviter les spikes. Connectée à l'Apple Watch, elle affiche aussi l'impact de l'exercice sur la glycémie.
Malgré des rapports hebdomadaires détaillés (moyenne glycémique, pics journaliers), l'analyse quotidienne manque de profondeur. L'application pourrait suggérer des combinaisons alimentaires pour réduire les pics, plutôt que de simplement afficher un chiffre. Autre bémol : la nécessité de noter chaque aliment consommé, ce qui devient fastidieux.
Au prix de 49$ pour deux semaines, le Lingo est accessible pour explorer sa glycémie. Mais son coût annuel (1 083$) le réserve à une utilisation ponctuelle. Bien qu'utile pour identifier des tendances, il ne remplacera pas ma bague connectée Oura, dont les scores motivent davantage mes changements de comportement.
Verdict : le Lingo est idéal pour comprendre l'impact de son alimentation, surtout si vous ignorez pourquoi vous avez un coup de barre post-repas. Mais pour les déjà sensibilisés à la nutrition, il pourrait ne faire que confirmer ce que vous savez déjà.
