ALERTE: Sceller sa bouche avant de dormir - Les dangers cachés d'une tendance virale sur les réseaux sociaux

Don’t tape your mouth before bed

ALERTE: Sceller sa bouche avant de dormir - Les dangers cachés d'une tendance virale sur les réseaux sociaux

Une nouvelle étude de l'Université Western (Canada) met en garde contre la tendance du 'scotchage de bouche' pendant le sommeil, virale sur les réseaux sociaux. L'analyse de 10 études depuis 1999 révèle que cette méthode est non seulement inefficace mais présente des risques d'asphyxie mortelle.

Popularisée sur TikTok et les sites de bien-être, cette pratique promet d'améliorer la qualité du sommeil, réduire les ronflements et même sculpter la mâchoire. Pourtant, les scientifiques n'ont observé des améliorations minimes que dans 2 études sur 10, concernant des cas légers d'apnée du sommeil.

Quatre études soulignent le danger d'étouffement en cas d'obstruction nasale. Les personnes à risque incluent celles souffrant de rhinite chronique, d'amygdales hypertrophiées, de déviation de la cloison nasale ou d'autres troubles respiratoires.

Les experts insistent: 'Cette pratique promue par des célébrités manque de fondement scientifique'. Ils recommandent de consulter un médecin plutôt que de suivre des conseils en ligne.

Publiée le 21 mai dans PLOS One, l'étude conclut à la nécessité de preuves cliniques supplémentaires. La solution la plus sûre pour les troubles du sommeil reste une consultation spécialisée en pneumologie.

CẢNH BÁO: Dán băng dính kín miệng khi ngủ - Mối nguy tiềm ẩn đằng sau trào lưu mạng xã hội

Một nghiên cứu mới từ Đại học Western (Canada) cảnh báo về trào lưu 'dán miệng khi ngủ' đang lan truyền trên mạng xã hội. Phân tích 10 nghiên cứu từ năm 1999 đến nay cho thấy phương pháp này không chỉ thiếu hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ nghẹt thở chết người.

Trào lưu được quảng cáo trên TikTok và các trang wellness hứa hẹn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm ngáy và thậm chí định hình đường nét hàm. Tuy nhiên, các nhà khoa học phát hiện chỉ 2/10 nghiên cứu ghi nhận cải thiện nhẹ ở bệnh nhân ngưng thở khi ngủ thể nhẹ.

Bốn nghiên cứu cảnh báo nguy cơ nghẹt thở khi đường mũi bị tắc. Nhóm nguy cơ cao bao gồm người bị viêm mũi dị ứng, amidan phì đại, vẹo vách ngăn hoặc các vấn đề hô hấp khác.

Các chuyên gia nhấn mạnh: 'Đây là phương pháp được người nổi tiếng quảng cáo nhưng thiếu cơ sở khoa học'. Họ khuyến cáo người dân nên tham vấn bác sĩ thay vì làm theo hướng dẫn trên mạng xã hội.

Nghiên cứu công bố ngày 21/5 trên tạp chí PLOS One kết luận cần thêm bằng chứng về lợi ích lâm sàng. Giải pháp an toàn nhất cho các vấn đề về giấc ngủ vẫn là thăm khám chuyên khoa hô hấp.