ALERTE: Sceller sa bouche avant de dormir - Les dangers cachés d'une tendance virale sur les réseaux sociaux
Une nouvelle étude de l'Université Western (Canada) met en garde contre la tendance du 'scotchage de bouche' pendant le sommeil, virale sur les réseaux sociaux. L'analyse de 10 études depuis 1999 révèle que cette méthode est non seulement inefficace mais présente des risques d'asphyxie mortelle.
Popularisée sur TikTok et les sites de bien-être, cette pratique promet d'améliorer la qualité du sommeil, réduire les ronflements et même sculpter la mâchoire. Pourtant, les scientifiques n'ont observé des améliorations minimes que dans 2 études sur 10, concernant des cas légers d'apnée du sommeil.
Quatre études soulignent le danger d'étouffement en cas d'obstruction nasale. Les personnes à risque incluent celles souffrant de rhinite chronique, d'amygdales hypertrophiées, de déviation de la cloison nasale ou d'autres troubles respiratoires.
Les experts insistent: 'Cette pratique promue par des célébrités manque de fondement scientifique'. Ils recommandent de consulter un médecin plutôt que de suivre des conseils en ligne.
Publiée le 21 mai dans PLOS One, l'étude conclut à la nécessité de preuves cliniques supplémentaires. La solution la plus sûre pour les troubles du sommeil reste une consultation spécialisée en pneumologie.
