Étude révélatrice : L'occlusion buccale nocturne, une pratique inefficace et dangereuse pour certains

Étude révélatrice : L'occlusion buccale nocturne, une pratique inefficace et dangereuse pour certains

La tendance à se scotcher la bouche pour dormir, présentée comme une astuce miracle pour mieux respirer et améliorer le sommeil, serait non seulement inefficace mais aussi risquée. Une méta-analyse publiée dans PLOS One, portant sur 10 études et 213 patients, révèle l'absence de preuves solides des bénéfices de cette pratique. Seules deux études montrent des améliorations minimes pour les apnées légères, tandis que quatre soulignent des risques d'asphyxie.

Interrogé par Verywell, le Dr Brian Rotenberg, co-auteur et professeur en ORL, alerte : « Pour ceux dont le nez est obstrué (allergies, polypes, tumeurs), scotcher sa bouche aggrave le problème. C'est illogique. » Les dangers sont réels : aggravation des apnées (souvent non diagnostiquées), étouffement, ou réactions cutanées avec des rubans inadéquats.

Si certains sans pathologie nasale pourraient tenter l'expérience sans risque, les experts dénoncent la promotion irresponsable de cette pratique sur les réseaux sociaux. En l'absence de données fiables, consulter un médecin reste indispensable avant toute expérimentation.