Surveillez Votre Tension Artérielle en Déplacement avec Cette Fonction Simple de l'Apple Watch
Surveiller régulièrement sa tension artérielle est l’une des meilleures habitudes pour préserver sa santé cardiaque, d’autant plus que l’hypertension artérielle peut survenir sans symptômes. Bien que l’Apple Watch ne dispose pas encore de capteur intégré de tension artérielle, elle peut tout de même vous aider à suivre vos mesures avec le bon équipement. En la couplant à un tensiomètre compatible, votre montre intelligente devient un outil puissant pour gérer votre santé, sans avoir à consulter un médecin à chaque fois. Que vous surveilliez déjà une hypertension ou que vous souhaitiez simplement rester proactif, synchroniser un tensiomètre tiers avec votre Apple Watch rend le processus simple et fluide. Cela ne remplace pas les bilans médicaux réguliers, mais cela vous donne des informations en temps réel, vous aide à détecter d’éventuels problèmes tôt et organise vos données pour votre prochain rendez-vous. Voici comment utiliser votre Apple Watch pour garder un œil sur votre tension artérielle – et les appareils qui le rendent possible. Pour plus de conseils santé, découvrez si vos tests COVID sont périmés et comment connaître votre groupe sanguin avec ces méthodes.
Comment utiliser votre Apple Watch pour suivre votre tension artérielle L’application Santé sur votre Apple Watch offre un moyen pratique de centraliser vos données de tension artérielle sur un appareil que vous portez au poignet la plupart du temps. Bien que la montre elle-même ne puisse pas mesurer directement votre tension artérielle, il existe des outils et appareils compatibles qui peuvent s’y connecter. Ces appareils, généralement des tensiomètres sans fil qui se lient à votre iPhone ou Apple Watch, sont équipés d’un brassard et d’une application dédiée, permettant une synchronisation fluide des données vers l’application Santé de votre Apple Watch. Découvrez ci-dessous les meilleurs appareils compatibles.
Tensiomètres compatibles avec l’Apple Watch Voici trois tensiomètres sans fil qui se synchronisent avec l’application Santé de votre Apple Watch.
Omron Evolv Wireless Blood Pressure Monitor (67 $) : Ce tensiomètre portable fournit des mesures cliniques précises et dispose d’un écran intégré affichant vos résultats. Grâce à sa connectivité Bluetooth, l’appareil se synchronise facilement avec votre Apple Watch via l’application mobile Omron Connect.
Withings Wireless Blood Pressure Monitor (100 $) : Offre un retour visuel immédiat avec un code couleur et génère un graphique détaillé de vos mesures précédentes pour un suivi facile. Vous pouvez connecter ce tensiomètre à votre Apple Watch via Bluetooth.
iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor (64 $) : Peut enregistrer jusqu’à 200 mesures et vous permet de visualiser votre tension systolique et diastolique via l’application iHealth pour savoir si vos résultats sont normaux ou élevés. Ce tensiomètre se synchronise avec votre Apple Watch via Bluetooth.
Comment réguler votre tension artérielle grâce à l’exercice L’activité physique régulière est reconnue pour renforcer le cœur et réguler la tension artérielle. Utilisez votre Apple Watch pour suivre vos pas quotidiens et atteindre vos objectifs. Le capteur à l’arrière de la montre peut également mesurer votre fréquence cardiaque. Une baisse de votre fréquence cardiaque au repos indique des progrès vers vos objectifs de fitness. Vous pouvez enregistrer vos séances d’entraînement parmi 12 activités prédéfinies ou laisser la montre détecter automatiquement votre activité. Pendant l’exercice, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque et définir des alertes si elle devient trop haute ou basse. Pour en savoir plus, découvrez comment configurer l’application Vitals pour surveiller le sommeil, la fréquence cardiaque et plus encore avec votre Apple Watch. L’Apple Watch peut aussi vous aider à intégrer l’exercice et la pleine conscience dans votre routine quotidienne.
