Fêter son anniversaire, un acte narcissique ? Une psychothérapeute répond
Une récente discussion sur Mumsnet a relancé le débat : célébrer son propre anniversaire serait-il un signe de narcissisme ? Alors que certains y voient une simple recherche d'attention, des experts en psychologie apportent des nuances cruciales.
Sur le forum 'Am I Being Unreasonable', une internaute a provoqué un vif échange en qualifiant les célébrations d'anniversaires adultes de 'comportement narcissique'. 'Toute cette excitation pour marquer qu'on a simplement vieilli d'un an me semble puérile', argumentait-elle, suscitant des réactions mitigées.
La communauté s'est divisée. Certains participants ont qualifié ce point de vue de 'miserable', soulignant que les anniversaires représentent avant tout du plaisir partagé. D'autres ont rappelé que vieillir est un privilège. Cependant, quelques voix ont approuvé l'opinion originale, trouvant ces célébrations 'gênantes' ou 'enfantines'.
Pour trancher le débat, Metro a consulté des membres accrédités de la British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). Bonne nouvelle : fêter son anniversaire ne fait pas de vous un narcissique - du moins pas au sens clinique du terme.
Le trouble de la personnalité narcissique (NPD) touche environ 1% de la population. Ses caractéristiques incluent un sentiment exagéré de sa propre importance, un manque d'empathie, et un besoin excessif d'admiration. LJ Jones, thérapeute, précise que même les célébrations extravagantes ne justifient pas ce diagnostic.
'Seule une obsession extrême de soi pourrait devenir problématique', explique-t-elle. 'C'est le sentiment de droit ou le besoin d'admiration au détriment des autres qui doit alerter, pas la simple célébration.'
Debbie Keenan, psychothérapeute senior, abonde dans ce sens tout en reconnaissant qu'une ligne existe. 'Tant que c'est centré sur la joie et les relations plutôt que sur l'attention et les privilèges, il n'y a pas de narcissisme.'
Votre façon de fêter pourrait en réalité révéler votre style d'attachement, selon la conseillère Georgina Sturmer. Les personnes sécurisées apprécient les festivités avec modération, tandis que celles au style anxieux pourraient chercher une validation excessive. À l'inverse, les personnalités évitantes préfèrent souvent éviter toute célébration.
Les experts s'accordent sur un point : se célébrer est sain. 'Reconnaître sa propre existence et ses jalons est normal et bénéfique', affirme LJ Jones. Pour certains, des célébrations apparemment excessives pourraient compenser un manque de reconnaissance durant l'enfance.
Le verdict est clair : 'Organisez cette fête, profitez de votre semaine d'anniversaire et marquez le coup comme bon vous semble', conclut Debbie Keenan. 'Ce n'est pas du narcissisme, c'est simplement être humain.'
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