Une astuce surprenante pour prendre des décisions difficiles : Pensez moins
La vie est remplie de grandes décisions. Devriez-vous déménager à l'autre bout du pays ? Lancer une entreprise ? Avoir un enfant ? Rompre ? Si vous ne savez pas quoi faire, Nell Wulfhart a un conseil contre-intuitif. Ne continuez pas à délibérer. En fait, passez moins de temps à y penser.
Avec plus de 10 ans d'expérience en tant que coach en décision, Wulfhart a aidé plus de 600 personnes, des PDG aux artistes, à prendre des choix difficiles. Elle affirme que presque tous ses clients trouvent une clarification en moins d'une heure de travail ensemble.
Selon elle, "la plupart des gens prennent beaucoup trop de temps pour prendre des décisions. Ils s'enlisent dans l'analyse". Cela est en partie dû à la peur du regret. "Tout le monde essaie tellement d'éviter ce sentiment inconfortable." Mais pour avancer, il faut accepter qu'un certain regret est inévitable.
Wulfhart propose deux exercices pour prendre des décisions plus rapidement et avec confiance. Premièrement, listez vos valeurs personnelles, puis classez-les par ordre d'importance. Ensuite, esquissez votre vie idéale dans un, cinq et dix ans. Comparez vos options avec ces visions.
Un exemple concret : une cliente avait une offre d'emploi mieux payée et plus prestigieuse. Mais son objectif à cinq ans était de créer sa propre entreprise. En restant dans son poste actuel, elle pouvait économiser et travailler sur son projet.
Wulfhart souligne que le regret fait partie du processus. "Nous pouvons éliminer beaucoup de regrets en prenant des décisions plus rapidement." Beaucoup regrettent davantage le temps perdu à hésiter que les décisions prises trop vite.
Pour minimiser les regrets, acceptez que vous avez pris la meilleure décision possible avec les informations disponibles. Testez également vos options avant de vous engager. Par exemple, avant de suivre une formation coûteuse, passez du temps avec un professionnel du domaine.
Demander trop d'avis peut aussi compliquer la prise de décision. Wulfhart recommande de ne consulter que trois à cinq personnes de confiance, dont les valeurs et les conseils vous correspondent.
Enfin, elle met en garde contre l'effet de "coût irrécupérable". Les gens s'accrochent souvent à des situations insatisfaisantes par peur de perdre leur investissement, sans considérer les opportunités manquées.
Cet article a été édité par Malaka Gharib, avec Beck Harlan comme éditeur visuel. Pour plus de conseils, visitez Life Kit sur Apple Podcasts, Spotify ou Instagram @nprlifekit.
Mẹo bất ngờ giúp đưa ra quyết định khó khăn: Hãy suy nghĩ ít hơn
Cuộc sống luôn đầy ắp những quyết định lớn. Bạn có nên chuyển đến sống ở bang khác? Khởi nghiệp? Sinh con? Hay chấm dứt một mối quan hệ? Nếu đang phân vân, Nell Wulfhart - chuyên gia huấn luyện quyết định - đưa ra lời khuyên trái ngược thông thường: Đừng tiếp tục phân tích. Thực tế, hãy dành ít thời gian suy nghĩ hơn.
Với hơn 10 năm kinh nghiệm, Wulfhart đã giúp hơn 600 người từ CEO đến nghệ sĩ đối mặt với các lựa chọn nan giải. Cô khẳng định gần như tất cả khách hàng đều tìm được câu trả lời rõ ràng trong vòng chưa đầy một giờ làm việc.
"Hầu hết mọi người dành quá nhiều thời gian để đưa ra quyết định. Họ sa lầy vào việc phân tích", Wulfhart nhận định. Nguyên nhân một phần đến từ nỗi sợ hối tiếc. Nhưng để thoát khỏi bế tắc, ta cần chấp nhận rằng một chút hối tiếc là điều không tránh khỏi.
Wulfhart đề xuất hai bài tập thực hành. Đầu tiên, liệt kê các giá trị cá nhân quan trọng (như được sống ở nơi ấm áp, mặc đồ thoải mái), sau đó sắp xếp theo thứ tự ưu tiên. Tiếp theo, phác thảo cuộc sống lý tưởng sau 1, 5 và 10 năm. So sánh các lựa chọn hiện tại với bức tranh tương lai này.
Minh họa cụ thể: Một khách hàng nhận được đề nghị công việc lương cao và danh giá hơn. Nhưng trong 5 năm tới, cô ấy muốn xây dựng doanh nghiệp riêng đủ thành công để dành thời gian cho con cái. Cuối cùng, cô chọn ở lại công ty hiện tại để tích lũy vốn và bắt đầu kinh doanh.
"Kinh doanh quyết định thực chất là kinh doanh giảm thiểu hối tiếc", Wulfhart chia sẻ. Cô nhấn mạnh nhiều người tiếc nuối thời gian do dự hơn là những quyết định vội vàng. Ví dụ: dành cả năm cân nhắc có nên học cao học hay ba năm đắn đo hôn nhân.
Để hạn chế hối tiếc, hãy tự nhủ: "Đó là quyết định tốt nhất tôi có thể đưa ra với thông tin lúc đó". Một số yếu tố như sếp hay kiểm soát hay nhà có chuột không thể dự đoán trước. Thay vì ngồi suy đoán, hãy trải nghiệm thực tế. Ví dụ: theo dõi công việc của nhân viên xã hội trước khi đầu tư vào bằng thạc sĩ.
Xin ý kiến từ quá nhiều người có thể gây rối. Wulfhart khuyên chỉ nên tham khảo 3-5 người thực sự hiểu và ủng hộ bạn. Tránh những người có giá trị khác biệt hay thường xuyên chỉ trích lựa chọn của bạn.
Hiệu ứng "chi phí chìm" cũng khiến nhiều người níu kéo các quyết định tồi. Họ tập trung vào thời gian, tiền bạc đã đầu tư mà bỏ qua những cơ hội bị bỏ lỡ. Thực tế, theo đuổi điều mình thực sự mong muốn thường mang lại nhiều giá trị hơn.
Bài viết được biên tập bởi Malaka Gharib, với Beck Harlan phụ trách hình ảnh. Để nhận thêm lời khuyên hữu ích, truy cập Life Kit trên Apple Podcasts, Spotify hoặc Instagram @nprlifekit.
