Attention : Se doucher trop souvent peut nuire à votre santé
Une hygiène excessive pourrait s'avérer contre-productive. Des études récentes révèlent que se doucher trop fréquemment peut perturber l'équilibre naturel de la peau et du microbiome corporel, entraînant divers problèmes de santé.
Le corps humain abrite des milliards de bactéries bénéfiques qui forment une barrière protectrice naturelle. Les douches trop fréquentes, surtout à l'eau chaude avec des savons agressifs, éliminent cette protection microbienne essentielle.
Les dermatologues mettent en garde contre les risques accrus de sécheresse cutanée, d'irritations et même d'infections lorsque la flore bactérienne naturelle est compromise. Les personnes souffrant d'affections cutanées comme l'eczéma sont particulièrement vulnérables.
Contrairement aux croyances populaires, une douche quotidienne n'est pas toujours nécessaire pour maintenir une bonne hygiène. Pour la plupart des gens, 2-3 douches par semaine suffisent, à moins d'activités physiques intenses ou de conditions de travail particulières.
Les experts recommandent d'adapter sa routine d'hygiène en fonction de son mode de vie, de privilégier les produits doux sans perturbateurs endocriniens, et de ne pas surchauffer l'eau pour préserver le film hydrolipidique de la peau.
